Adultes: Cuisses-Abdos-Fessiers (CAF) Mixte

Les cours de CAF (cuisses-abdos-fessier) sont des cours de renforcement musculaire basés sur le bas du corps. Ils renforcent et tonifient  la ceinture abdominale, les fessiers et les jambes.

​Ces cours sont accessibles à tout le monde (à partir de 16 ans) et chacun peut y progresser à son rythme.

L’emploi d’élastiques, d’haltères, de ballons…, permet d’intensifier les exercices.

​Le cours le plus convoité pour sculpter leur corps!

​Un cours type commence toujours par un échauffement cardio suivi d’exercices variés pour muscler les différentes parties du corps. Cela se termine par une séance d’étirements.